Relaxation Library · คลังเสียงผ่อนคลาย

Listen, breathe, rest

Guided audio for sleep, breathing and calm. Play here or download to listen offline.

Sleep · EN · ~1 min
Evening Body Scan for Sleep
ผ่อนคลายร่างกายก่อนนอน
A slow, guided body scan to help you settle into deep rest.
Breath · EN · ~2 min
4-7-8 Calming Breath
หายใจ 4-7-8 คลายใจ
Three guided rounds of the 4-7-8 breath to quiet a busy mind.
Breath · TH · ~1 min
Thai Guided Breathing
ฝึกหายใจผ่อนคลาย (ภาษาไทย)
A gentle breathing practice narrated in Thai.
Calm · EN · ~1 min
Thai Herbal Garden Visualisation
สวนสมุนไพรไทยยามเช้า
Walk through a morning herb garden of lemongrass, jasmine and frangipani.
Calm · EN · ~1 min
Stress Release Pause
พักใจคลายเครียด
A short pause to find and soften the places you hold tension.
Energy · EN · ~1 min
Gentle Morning Wake-Up
ตื่นเช้าสดชื่น
Stretch, breathe and set a kind intention for the day.